O Protocolo Ponto de Apoio é o seu "Manual de Instruções" para os momentos mais difíceis.
Chega de se sentir impotente. O Método A.N.C.O.R.A.™ é um sistema de 6 passos claros para você assumir o controle da situação:
(A) Acolher a emoção
(N) Nortear a crise
(C) Conduzir o aterramento
(O) Oferecer suporte
(R) Reconectar o casal
(A) Abastecer a própria energia
Â
Acolher a emoção:
Saiba as palavras certas para validar o que ele(a) sente e criar segurança imediata.
N
Nortear a crise:
Mantenha a calma e guie a situação, evitando o pânico e a escalada.
C
Conduzir o aterramento:
Técnicas simples para trazer a mente do seu parceiro(a) de volta ao presente.
O
Oferecer suporte:
Comunique-se com empatia pós-crise, traduzindo a ansiedade e os medos não ditos.
R
Reconectar o casal:
Fortaleça o vínculo e tenha conversas produtivas que unem, não separam.
A
Abastecer a própria energia:
Crie sua rotina de autocuidado para ser um apoio sustentável, sem se esgotar.












